白湯生活はじめました
突然白湯でも飲もうかなと思って、健康マニアの友人に言ったところ、さすがマニアです。
次に会うときにこの本を貸してくれました。
友人は今はしてないって言ってたけど。
早速本をさらさら〜と読んだら(しっかり読めよっ)白湯をお茶代わりに飲めばいいのかと思ってたけど、飲みすぎたらダメなんですねー。
1日700〜800ml以内とのこと。てことは、だいたいコップ4杯分。
とりあえず、あまり難しく考えると絶対続かないので、朝いちとお風呂上がりを習慣づけることに。
白湯も単に沸騰させたらいいわけではなく、沸騰後大きな泡がブクブクたってるくらいの火加減で10〜15分沸かし続けるとのこと。
ま、私はケチって5分ですが←おいっ
飲む時も、ガブガブではなく5〜10分かけてすするように飲むこと。
そんなにちんたら飲んでられないから無理←おいっ
というわけで、いっこも言うとおりにしてませんが、なんかいい変化が起きるかしら?←厚かましい
トラコミュ ◇ダイエット・健康◇ |
白湯生活を始めたばかりですが、青汁生活も気になります←移り気な性分
たくさんありますよねー。
その中でもチェックしているのはこれとこれ。
レビューを読んだとしても、こればかりは飲んでみないとわからないですからねー。
とりあえずこれの開催が決まったことですし、試しにポチってみるとしましょうか。
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