アサクラシ

【好きなものに囲まれて、心地よく暮らしたい】をモットーに、買い物レポを 中心とした日常を綴っています。

白湯生活はじめました

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突然白湯でも飲もうかなと思って、健康マニアの友人に言ったところ、さすがマニアです。
次に会うときにこの本を貸してくれました。



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友人は今はしてないって言ってたけど。

早速本をさらさら〜と読んだら(しっかり読めよっ)白湯をお茶代わりに飲めばいいのかと思ってたけど、飲みすぎたらダメなんですねー。
1日700〜800ml以内とのこと。てことは、だいたいコップ4杯分。

とりあえず、あまり難しく考えると絶対続かないので、朝いちとお風呂上がりを習慣づけることに。



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白湯も単に沸騰させたらいいわけではなく、沸騰後大きな泡がブクブクたってるくらいの火加減で10〜15分沸かし続けるとのこと。

ま、私はケチって5分ですが←おいっ

飲む時も、ガブガブではなく5〜10分かけてすするように飲むこと。

そんなにちんたら飲んでられないから無理←おいっ

というわけで、いっこも言うとおりにしてませんが、なんかいい変化が起きるかしら?←厚かましい



トラコミュ
◇ダイエット・健康◇



白湯生活を始めたばかりですが、青汁生活も気になります←移り気な性分

たくさんありますよねー。

その中でもチェックしているのはこれとこれ。

レビューを読んだとしても、こればかりは飲んでみないとわからないですからねー。

とりあえずこれの開催が決まったことですし、試しにポチってみるとしましょうか。

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お買い物マラソン☆欲しいもの


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