2016-06-11から1日間の記事一覧

プランクチャレンジ〜５週間経過〜（終）

＊美容・健康

プランクチャレンジも５週間が経過しました。４週目から応用姿勢に変更して行っています。タイムは１週間ずっと３分半でした。３分半ものあいだ応用編の姿勢をしてますと、肩と肘と手首が完全に固まってしまうので、終了後は急に動かず、ゆっくりゆっくり…