プランクチャレンジ〜１週間経過〜
５月１日に高らかに(？)宣言して始めたプランクチャレンジ。
もちろんアプリがなくてもできますが、秒数のカウントと日々の進捗具合を記録してくれるのでやっぱり便利です。
Day1は20秒→（休憩20秒）→20秒→（休憩20秒）→20秒の３セットで始まったプランクチャレンジは、本日Day8に45秒→（休憩20秒）→45秒の２セットに。
そして明日Day9は一気に15秒も延びて60秒→（休憩20秒）→60秒の２セットになります。
でも現在45秒の２セット目がかなりキツイので、60秒は無理じゃないかしら。
とりあえず明日やってみてできなかったらしばらく45秒を続けねば。
30日で終わりませんが仕方ありませんね。
《Begin Exercise》をクリックすると、５秒前からカウントダウンが始まります。
これは３秒前。
スタートは男性の「Ready Check GO！」というかけ声で。
これは45秒中30秒経過したところ。
秒数のアナウンスはありません。
45秒終えたらRest画面に切り替わりますが、ここで不満が。
Rest画面になったら今度は女性が「Rest Now」と言うんですけどね、３秒ほど遅いんです。
こっちはプルプルと必死なんだから、切り替わった直後に言ってほしいです。
なのでiPhoneの画面を凝視し、Rest画面になったらすぐさま倒れ込み、その後に流れる「Rest Now」の声に「Nowとちゃうわっ！」と突っ込んでます。
さて１週間経過して体に何か変化が起きたでしょうか？
ここが気になるところですよね。
普段マジマジと見ないんですけど、今日はお腹まわりを鏡に映して見たところ・・・
現物はお見せできないので得意の(ウソつけ！)イラストで説明しますとね、こうありますでしょ。
え？PはパンツのPですよ。
そんなことよりウエストに偽りがありますがまあおいといて・・・
こうなりました。
奥さん！（誰？）
筋ですよ筋！
自分でもびっくりして思わず声がでましたよ。
筋が入ってるんです！！！
うっすいうっすいですが（笑）
そして腹筋と背筋の筋肉がちょっぴり増量したからか、姿勢が良くなりました。
背筋がしゃんと伸びるんですよ。
まさに体幹トレーニング！！！
よしよしよし、この調子で頑張りましょう。
ぽっこり下腹撃退すっぞ！！！
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